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Twitter上で話題!!皆の美白ケアテクニックまとめ10選!

ツイッター上で見かけた、みんなの実践している美白ケアテクニックをまとめてみました!

 

食べ物で美白

1. 高カカオチェコ

チョコレートって日焼けした後に食べると良いって知ってましたか?

チョコレートに含まれる「カカオポリフェノール」には、紫外線による皮膚の炎症やメラニン生成を抑える働きが期待できます。皮膚の細胞付近の血流を改善して新陳代謝を高めるため、食べた数時間後から血流が高まっていきます。たくさんの紫外線を浴びてしまった日などは、チョコレートを食べることで、肌の修繕効果が望めるため美白を目指している人はぜひ取り入れましょう〜。ただし、食べるのはカカオポリフェノールの含有量が高いものか、ピュアここにしましょう◎

 

2. アボカド

「食べる美容液」とも呼ばれているほど、美容効果の高い果物として有名なのかアボカド。ビタミンとミネラルを各種10種類以上含んでいます。

美味しくて美白・美容・健康に効果が高いなんて、女性には本当にありがたい果物ですよね。特にアボカドに含まれるビタミンB6、ビタミンE、ビタミンCが美白効果をもたらします!

 

3. キウイ

同じく、美容効果の高い果物として期待されているキウイ。ビタミンC、ビタミンEのダブルコンビが活性酸素抑制とターンオーバーの促進効果をもたらします。

美白効果を高めたいならば、熱を加えずに生で食べることがオススメです。私はお風呂に入りながら、キウイフルーツをスプーンですくって毎日1個食べてます。

4. 甘酒

甘酒の材料である「麹」がかなり高い美白効果があるってご存知でしたか?麹にはシミや美白に効果のある「コウジ酸」が多量に含まれていて、メラニン生成を抑えて、シミやくすみを防ぐ効果が抜群なんです!

そのほかにも、脂肪燃焼効果とダイエット効果や、夏バテ防止の滋養強壮ドリンクなど、様々な面で女性の味方であるドリンクです。コンビニとかでも変えるので、手軽に取り入れられますね♪

 

 

こだわりの美白パック!

5. ビタミンパック

やっぱり王道のビタミンパック。これは本当に様々な商品が販売していますよね。

できれば、週に2回程度はパックをしてあげると良いでしょう。日頃の丁寧なケアが、美白への近道です。

 

6. ヨーグルトパック

ヨーグルトパックは手軽で安く挑戦できるだけでなく、効果も非常に高く、アレンジもきくパック方法です。

詳しくはこちらを見るとわかりやすいですよ♪

小雪が実践している意外な美白ケア方法!?自宅にある○○を使う

7. 緑茶パック

緑茶には高い殺菌効果があるだけでなく、ビタミンCもレモンの4倍も含まれています。

緑茶カテキンはシミの原因となるメラニン生成を抑えるので、美白にはかなり効果が高いですよ。

しかも家で飲んだお茶の出がらしをそのまま、お風呂に入れるなどして美白効果が期待できるので非常に手軽に実践できます。

8. 美白サプリ

やっぱり美白を頑張っている人は飲んでいますよね。美白サプリにも様々な種類があるので、ぜひこちらを参考にしてみてください。

http://bihaku-care.com/category/supplement/%E7%BE%8E%E5%AE%B9%E3%82%B5%E3%83%97%E3%83%AA

9. 飲む日焼け止め

美白サプリの中でも、飲む日焼け止めはかなり最近になって注目されているサプリです。日焼け止めはぬるだけでは全然ケアが足りていない!ということがわかってきたので、飲むだけで全身の紫外線カットをできて、かつ効果が塗るタイプと比較して長い飲む日焼け止めは、今や美白ケアの常識といっても良いくらい。ツイッターでも、飲む日焼け止めを飲んでいる人を多数見つけました。

10. 点滴で美白!

 

写真:大塚美容形成外科・歯科より

最後は、ちょっと高価格になりますが、美白の点滴!美白意識の高い人はかなりやっていますよね。

価格的に頻繁にできなくとも、たまに受けに行くとやっぱり女子力が上がりますよ♪



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